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泰拳博客
來自清邁的訓練與健康見解
探索清邁泰拳訓練營度假村及學院的故事、訓練指南和健康見解—這些內容由我們的教練和學員撰寫,旨在激發您在泰拳和泰國文化方面的探索之旅。


泰庵 Tai-An:The Camp 裡的一座日式傳統茶室
泰庵 Tai-An:在 The Camp 中綻放靜寂與不完美之美的茶室 在一個僅有兩張榻榻米大小的空間裡,一個完整的宇宙得以展開。粗糙的泥牆、被煙燻成暗色的竹子、花器中一朵寂然綻放的花——每一個元素都讓時間慢下來,甚至彷彿消失無蹤。 沒有多餘的裝飾,沒有過度的華麗。這便是 侘(wabi) 的精神——日本對「不完美之美」的欣賞,也是「泰庵」的核心所在。這座茶室靜靜坐落於清邁的森林深處,剛剛完工。 源於泰國、靈感來自日本名作的茶室 「泰庵」這個名字具有兩層含義:它既是一座建於泰國的「庵」;也呼應了日本茶道大師 千利休 在 16 世紀所建的名茶室「待庵(たいあん)」,這是利休生前唯一保存至今的茶室,亦被視為日本的文化瑰寶。 當然,重現這樣的國寶級茶室絕非我的目的——在日本以外的地方做到如此程度,我甚至從未想過可能。我所求的是更謙卑的事: 尊重利休所追求的精神,並讓這份精神靜靜引導我,用清邁的大地材料打造出屬於這片土地的茶室。 **什麼是「茶室」? 在動盪時代裡的心靈庇護所** 要理解「泰庵」,我們必須先理解茶室在日本歷史中的意義。 武士的避風港 1
4天前讀畢需時 4 分鐘


個人化泰拳訓練:不只是團體課程
多年來,我們接待過無數自稱有「泰拳或拳擊經驗」的客人。但訓練一開始,我們常常會忍不住問:你到底是在哪裡學的?誰教你這些動作?為什麼會養成這樣的習慣? 可惜的是,這種情況越來越常見——不只是初學者,甚至是那些真心認為自己受過良好訓練的人。而這並不是他們的錯。...
5月24日讀畢需時 3 分鐘


為什麼每位格鬥高手的泰拳空擊上勾拳都帶有微微上揚?生物力學解析
Naoya Inoue 觀察頂尖選手的泰拳空擊上勾拳,這不是巧合,而是科學 觀看頂尖選手如井上尚彥(Naoya Inoue)或佛洛伊德・梅威瑟(Floyd Mayweather)進行泰拳空擊時,你會發現一個細緻但一致的模式: 他們的出拳軌跡略微向上 。...
5月6日讀畢需時 4 分鐘


排毒的真相:在 The Camp 開始真正的重啟之路
沒人想面對的簡單真相 有些來我們道場的客人會很自豪地說:「我一天練四次,汗流浹背 - 我正在排毒!」 ……抱歉,那只是出汗。 沒錯,流汗有益。但毒素與脂肪並不會隨汗水融化消失。你的身體不只是鬆弛,它充滿了毒性廢物。你的器官因為多年暴飲暴食而疲憊,你的腸道被壞菌占據,你的血液...
4月25日讀畢需時 3 分鐘


為什麼每位格鬥選手都需要冰浴?
Canelo Alvarez 泰拳與拳擊訓練會將你的身體與意志推向極限。激烈的訓練過後,適當的恢復不再是奢侈品──它是一種必要。在 The Camp,我們將 冰浴 納入訓練後的冷卻程序,幫助選手迅速恢復,保持最佳狀態。但冰浴為什麼如此有效?現在就一起深入了解背後的科學,看看...
3月9日讀畢需時 2 分鐘


Lean & Green:The Camp 全新升級的健康咖啡館
Lean & Green Cafe 在 The Camp Muay Thai Academy,我們深信訓練與營養是實現持續健康與高效表現的雙重關鍵。秉持這樣的理念,我們升級了原有的咖啡館,正式推出全新品牌 Lean & Green -...
3月6日讀畢需時 3 分鐘


從茶室到訓練空間:日式精神與泰拳修練的交會
從茶室到訓練空間 ---日本茶室的永恆原則 日本茶道(茶の湯)不僅僅是一種沖泡與奉茶的儀式,更體現了「正念」、「謙遜」與「平等」的哲學。這項傳統的核心就是「茶室」,一個被設計用來超越社會地位與自我的空間。 在歷史上的日本,進入茶室必須通過一個狹小低矮的入口 -...
1月7日讀畢需時 4 分鐘


Muay Thai路跑訓練:清邁的專業跑步課程與推薦路線總覽
在武術的世界裡, Muay Thai路跑訓練 是任何訓練計畫的基石。於The Camp Muaythai Academy,我們每天清晨6:00到7:30都嚴格執行晨跑課程。雖然這些訓練主要為格鬥選手而設,但凡是渴望挑戰的人,都歡迎加入我們的行列! 一週Muay...
2024年12月29日讀畢需時 2 分鐘


極簡住宿體驗:在The Camp重新找回你自己
在這個節奏快速的現代社會中,我們經常被繁忙的行程、人際糾葛,以及數位時代的高壓所壓得喘不過氣。生活往往讓人感到沉重與窒息,難以真正關注最重要的事物: 我們自己 。 在 The Camp Muaythai Resort &...
2024年12月29日讀畢需時 3 分鐘


Muay Thai健康與養生:在清邁The Camp體驗最全面的泰拳生活
Muay Thai健康與養生 是The Camp Muay Thai Academy最核心的理念之一。清邁不僅是文化探索的好地方,同時也是一座提倡健康、平衡生活方式的城市,特別適合希望將體能訓練與營養飲食相結合的人士。 在The Camp,我們透過嚴謹的Muay...
2024年12月22日讀畢需時 2 分鐘


Muay Thai長期簽證:如何在泰國進行長期泰拳訓練
您是否夢想著能夠在泰國長期訓練Muay Thai?我們的 Muay Thai長期簽證 課程提供合法有效的教育簽證(ED Visa)支援,讓您能夠在清邁專業訓練基地學習泰拳,期間最長可達15個月。無論您是想強化體能、掌握技巧,還是希望挑戰自我、享受文化沉浸,這個計畫都為您量身...
2024年12月22日讀畢需時 2 分鐘


年齡只是個數字:80歲巴里教授的故事
在這個世界上,人們常常用年齡當藉口 -「我太老了」、「我已經60歲了」、「這個年紀開始太晚了」 - 於是我們很容易落入自我設限的陷阱。 「年齡只是個數字」,這句話不是空話,而是真正能夠由行動證明的信念。想一想吧。你曾經聽過(甚至說過)多少次類似的話:「我必須在某個年齡之前結...
2024年12月22日讀畢需時 3 分鐘


飲食的終極目標:邁向可持續健康的飲食建議
飲食的終極目標 不是為了炫耀腹肌,而是為了活出健康、平衡的人生。理想的飲食方式,應該是可持續的,並對身體與心靈都有益。 人類歷史上曾面臨飢荒,而有研究顯示, 飢餓可啟動長壽基因 (如sirtuin基因)。然而現代人常因飲食過量導致消化系統疲憊。當你感覺胃部沉重時,減少攝取或...
2024年12月22日讀畢需時 3 分鐘


Detox在The Camp Muaythai Resort:身心靈全面重啟之旅
想像一處遠離現代生活混亂的靜謐之地,讓你得以重新啟動身體、心靈與精神。The Camp Muaythai Resort and Academy坐落於清邁恬靜的自然景觀中,現正自豪推出 Detox計畫 ,作為其世界級Muay Thai訓練的自然延伸。...
2024年12月22日讀畢需時 3 分鐘
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